pemicu

Judi Anda Tips Bermanfaat

Stres bisa menjadi pemicu yang kuat ketika Anda memiliki kecanduan judi dan berusaha berhenti. Ketika Anda memiliki masalah judi, penting bahwa Anda adalah cara terbaik yang Anda bisa Stres adalah bagian dari hidup kita, namun, ketika ditangani dengan benar, itu akan menghentikan Anda untuk kembali ke kecanduan judi Anda.

1. Pastikan Anda memiliki “Daftar Pekerjaan” setiap hari. Pastikan Anda menempatkan prioritas pada daftar Anda terlebih dahulu. Jangan lupa daftar ini, karena ketika Anda meletakkan barang-barang di atas kertas, ini dapat mengurangi stres Anda secara eksponensial Ketika Anda tersebar, dan tidak tahu apa yang perlu Anda lakukan Agen Poker.

2. Makan dengan benar dan minum suplemen yang diperlukan setiap hari. Ketika Anda makan dengan benar, Anda akan merasa lebih baik secara mental Selain itu, pastikan Anda minum banyak cairan juga, karena dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan Ingat, kita adalah apa yang kita makan Makanlah dengan baik setiap hari, dan Anda akan melihat tingkat stres Anda.

3. Anda harus tidur dengan benar. Jika Anda tidak bisa tidur dengan benar, Anda tidak akan bisa mengatasi stres dengan cara terbaik. Tidak tidur dengan benar dapat berkontribusi besar terhadap stres yang dapat menyebabkan kecanduan judi aktif Anda. Tidak tidur dengan benar

4. Beri diri Anda 30 menit setiap hari untuk bersantai dan menjadi terpusat. Anda dapat berlatih meditasi, atau membaca beberapa buku self-help. Anda hanya perlu 30 menit untuk tidak melakukan apa pun Ini adalah waktu Anda untuk diri sendiri, dan Anda harus memberikannya kepada diri Anda sendiri Berikan hadiah ini untuk dirimu sendiri Itu penting!

5. Bicaralah tentang perasaan Anda Jangan pegang semua perasaan Anda di dalam, karena ini benar-benar tidak sehat dan dapat membawa Anda kembali ke kecanduan judi. Jika Anda ingin menemui terapis atau menteri, ini tidak apa-apa. Jika Anda memerlukan bantuan untuk kecanduan judi Anda, Anda harus secara aktif mencari bantuan oleh para profesional atau teman dekat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *